Dạy con về không gian riêng tư - bài học đầu tiên phòng ngừa xâm hại tình dục cho trẻ

Một trong những bài học đầu tiên để phòng tránh cho con em mình trở thành nạn nhân của nạn xâm hại tình dục đó chính là dạy trẻ về không gian riêng tư. Song vấn đề này, nhiều bố mẹ lại không chú trọng.

Hôm Tết, tôi dắt con trai nuôi gần 4 tuổi của mình đi tắm biển ở Phan Thiết. Tròn 1 năm tôi đi nước ngoài, không gặp con nên tôi không nhận ra con đã có rất nhiều thay đổi. 

Bãi tắm sáng sớm khá vắng, con tôi mặc quần đùi kaki và áo thun nhảy xuống đùa nghịch. Khi con lên bờ, tôi định lấy quần áo khô cho con thay ở giữa bãi biển thì con nhất quyết không. Con bảo: “Thay đồ là phải vô phòng chứ mẹ! Thay ngoài đường, người ta thấy đâu có được. Mà con tự thay đồ, con tự tắm được mà”.

Tôi giật mình, thấy xấu hổ vì tôi là người luôn hướng dẫn các mẹ rèn con tự lập và giáo dục giới tính cho bé đầy đủ thì trong phút chốc, tôi lại quên đi nguyên tắc của mình.

Quả thật, sống ở nước ngoài 3 năm, tôi hầu như không thấy người lớn nào tự nhiên thay đồ cho con từ trong ra ngoài ở nơi công cộng. Ngay cả trong nhà, việc thay đồ cũng diễn ra trong phòng tắm, phòng ngủ chứ không bao giờ là phòng khách, nhà bếp. Trẻ cũng rất ý thức về chuyện phơi bày cơ thể của mình cho người khác thấy. 

Chuyện không nên thay đồ nơi công cộng có liên quan đến một nội dung mà người lớn phải dạy cho trẻ. 

Không gian riêng tư của con

Chuyện không nên thay đồ nơi công cộng có liên quan đến một nội dung mà người lớn phải dạy cho trẻ. Đó chính là bảo vệ không gian riêng tư của bản thân, tôn trọng không gian riêng tư của người khác cũng như giữ khoảng cách an toàn khi giao tiếp.

Không gian riêng tư là nơi chúng ta làm những việc hoàn toàn cá nhân như thay quần áo, tắm rửa, đi vệ sinh. Đó cũng có thể là nơi cất giữ những đồ vật riêng như tiền bạc, nhật ký, tài liệu… Người lớn rất khó chịu khi bị xâm phạm không gian riêng tư nhưng lại rất tự nhiên xâm phạm không gian này ở trẻ. 

Chẳng hạn, dù trẻ có thể tự làm một mình nhưng hầu hết chúng ta không để trẻ một mình thay đồ, tắm rửa mà thích… làm chung với trẻ! Dù trẻ lên 3 rất thích khẳng định bản thân, đòi tự làm thì cha mẹ cũng xăng xái đòi làm thay, vì sợ con tự tắm thì không sạch, tự thay quần áo thì mặc ngược. 

Thực chất, sự can thiệp này không vì lợi ích của trẻ mà vì lợi ích trước hết của người lớn vì "để tụi nó tự làm, sửa lại có khi mất công hơn!".

Ngoài việc tước bỏ cơ hội tự lập, cha mẹ còn đang vi phạm nguyên tắc về sự riêng tư và khiến trẻ có thể không ý thức được tầm quan trọng của vấn đề không gian riêng tư. Sự thiếu ý thức này dẫn đến rất nhiều hệ lụy về sau, trong đó, trẻ có thể dễ dàng để cho người khác thấy mình thay đồ, đi vệ sinh, chạm vào cơ thể, vùng kín. 

Các bước dạy con về không gian riêng tư

Dạy về không gian riêng tư, cha mẹ nên tiến hành từng bước. Với trẻ nhỏ, không nên giải thích dài dòng mà chỉ cần xác lập nguyên tắc và thực hành thường xuyên để trẻ ghi nhớ. 

Một số gợi ý sau đây dành cho cha mẹ dạy con ở nhiều độ tuổi khác nhau. 

1. Trẻ dưới 3 tuổi, cha mẹ có thể dạy trẻ ghi nhớ máy móc

Ví dụ, cha mẹ hỏi và dạy trẻ trả lời “Mình thay đồ ở đâu?”, trẻ phải trả lời “Ở nhà tắm”. “Ở đâu nữa?”, trẻ lại trả lời “Ở phòng ngủ”. Hỏi “Mình tắm ở đâu?”, trẻ cần trả lời “Nhà tắm”. “Mình đi tè, đi ị ở đâu?”, trẻ phải trả lời “Nhà vệ sinh’. 

2. Trẻ từ 3 tuổi trở lên, cha mẹ có thể dùng mô hình, vật thật, thông qua câu chuyện kể để giúp trẻ hiểu nguyên tắc

Chẳng hạn, cha mẹ có thể lấy một cái nhà búp bê và một con búp bê có mặc quần áo rồi bắt đầu kể chuyện: “Bạn Bi ngồi trong phòng khách ăn trưa, ăn xong bạn Bi muốn đi tắm. Bạn Bi vào nhà vệ sinh, khóa cửa lại và cởi quần áo. Bạn Bi đang tắm, tắm xong bạn Bi mặc quần áo xong mới đi ra ngoài”. 

Sau khi kể chuyện, cha mẹ bắt đầu đặt câu hỏi như “Bạn Bi đi tắm ở đâu? Bạn Bi cởi quần áo ở đâu?”, “Bạn Bi có được cởi quần áo ở phòng khách không?”, “Nếu bạn Bi cởi quần áo ở phòng khách thì sao?”, “Tại sao phải cởi quần áo ở nhà vệ sinh?”.

Sau đó, cha mẹ hỏi lại để trắc nghiệm khả năng kiến thức của con như “Vậy mình tắm ở đâu?”, “Tại sao mình phải vào nhà tắm, nhà vệ sinh để thay đồ?”….

3. Rèn cho con kỹ năng tự vệ sinh thân thể và mặc quần áo

Ban đầu, cha mẹ hướng dẫn, làm mẫu cho con; kế tiếp, cha mẹ để con tự làm, mình chỉ giám sát; sau đó cho con tự làm, không cần giám sát mà chỉ kiểm tra kết quả. 

Ví dụ, trẻ tắm xong, cha mẹ có thể kiểm tra xem trẻ đã sạch xà bông chưa. 

Dạy về không gian riêng tư, cha mẹ nên tiến hành từng bước. Với trẻ nhỏ, không nên giải thích dài dòng mà chỉ cần xác lập nguyên tắc và thực hành thường xuyên để trẻ ghi nhớ. 

4. Cha mẹ luôn duy trì việc thực hành nguyên tắc trên trong mọi tình huống

Ở nhà, cha mẹ vẫn cần hướng dẫn trẻ thay đồ ở nhà vệ sinh, phòng ngủ và tôn trọng không gian riêng tư của trẻ. Không được dễ dãi theo kiểu để trẻ thay đồ ở phòng khách hay nơi công cộng. 

Khi dẫn trẻ ra ngoài chơi, có thể trẻ sẽ làm bẩn quần áo hay tè dầm, cha mẹ cần dắt trẻ vào nhà vệ sinh, tuyệt đối không thay đồ cho trẻ ở nơi công cộng. 

Trường hợp không có nhà vệ sinh cũng phải che chắn kỹ bằng áo khoác rộng, khăn to, áo đi mưa rồi mới thay. 

Hãy nhớ, việc phơi bày thân thể có thể khiến con bạn trở thành mục tiêu của những kẻ xâm hại tình dục mà bạn không hề hay biết.

5. Cha mẹ không được thay quần áo trước mặt trẻ

Thường chúng ta nghĩ rằng trẻ còn nhỏ, chưa hiểu chuyện nên cũng “vô tư” thay quần áo trước mặt trẻ. Điều này sẽ làm cho trẻ mất đi sự hiểu biết về những nguyên tắc riêng tư mà trẻ đã được học trước đó. 

Dạy giới tính cho trẻ, cần kỹ tính và nhất quán, cha mẹ nhé!

Tăng cường vi chất dinh dưỡng cho trẻ: không gì là không thể

Ăn uống đủ bữa nhưng bé vẫn duy trì tình trạng chậm tăng cân “bền vững”, chiều cao phát triển kém.v.v… Hẳn chế độ dinh dưỡng của con bạn đang bị “khuyết” đi những dưỡng chất thiết yếu, trong đó phải kể đến các loại vitamin A, B1, C, D, sắt…vốn được xem là các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò chủ chốt trong sự tăng trưởng thể chất và cả trí não của trẻ.

Trẻ chậm tăng trưởng do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Ngoài yếu tố gen, các tác nhân từ môi trường sống, chế độ vận động… thì nguyên nhân phổ biến hiện nay ở đại đa số trẻ em chính là sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Thay vì cơ cấu chế độ bữa ăn cho bé một cách khoa học, đa phần phụ huynh vẫn có thói quen bổ sung chất bổ cho con mình một cách đầy “cảm tính”.

“Bữa ăn của bé Tun nhà mình luôn có đủ thịt, cá, rau nhưng chẳng hiểu sao bé lại mãi chẳng tăng cân. Đến khi đưa bé đến trung tâm dinh dưỡng thì mới biết nguyên nhân là do bé nhà mình thiếu vi chất dinh dưỡng” chị Khánh Lê (Quận 3, Tp.HCM) thừa nhận.

Khẩu phần ăn chưa đa dạng, cách chế biến chưa hợp lý, khả năng hấp thụ kém… là một số nguyên nhân gây thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

Theo khảo sát tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á (SEANUTS), có đến 50% trẻ em Việt Nam có khẩu phần ăn thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng gồm vitamin A, B1, C, D và sắt. Khảo sát này cũng nêu ra một thực trạng rằng phần lớn trẻ em Việt Nam chỉ uống từ 80-140 ml sữa/ngày, nghĩa là chỉ bằng khoảng 35% so với chuẩn định mức cần phải có. Như vậy, để bé tăng cân theo đúng chuẩn thì việc cơ cấu chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ cả chất và lượng chính là yếu tố tiên quyết mà phụ huynh cần quan tâm.

500ml sữa cho trẻ đạt chuẩn cân nặng

Sữa là thực phẩm có nguồn gốc động vật mà mẹ có thể chọn lựa để bổ sung đa dạng các vi chất dinh dưỡng mà cơ thể trẻ đòi hỏi như vitamin A, B1, C, D... Hiểu rõ tầm quan trọng của sữa, nhãn hàng Cô Gái Hà Lan đã phối hợp cùng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia tổ chức một nghiên cứu lâm sàng cho các bé trong độ tuổi từ 2 – 4 sử dụng sản phẩm công thức dinh dưỡng Cô Gái Hà Lan Khám Phá. Sau 3 tháng, 95% các bé trong nhóm Can thiệp đã đạt được chuẩn cân nặng theo tuổi của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) 2007. Đồng thời, với chế độ dinh dưỡng khoa học được áp dụng, chỉ số tăng trưởng chiều cao, khả năng hấp thu vi chất dinh dưỡng của các bé cũng được cải thiện đáng kể. Kết quả đầy thuyết phục này cho thấy chế độ dinh dưỡng của trẻ luôn cần được quan tâm và cơ cấu một cách hợp lý nhằm đảm bảo cho bé có được sự phát triển toàn diện.

Chị Thanh Hoa (Q. Cầu Giấy, Hà Nội), mẹ của bé Phương Thảo, chia sẻ “Sau 3 tháng thấy được sự chuyển biến tích cực về sức khỏe của con nên mình và ông xã thấy rất vui. Ngày trước cháu gầy và rất hay ốm vặt nhưng gần đây thì thưa hẳn. Nhờ vậy cháu cũng có thêm thời gian chơi đùa và học tập tốt hơn”.

Trong khi đó, chị Thuận Yến, mẹ của bé Quang Vinh thì thú nhận: “Trước giờ mình vẫn cho bé uống sữa nhưng cân nặng của bé vẫn không chuyển biến tích cực. Thông qua chương trình này, mình mới hiểu rằng vấn đề là ở chỗ trẻ cần được bổ sung dưỡng chất đúng cách, đặc biệt là các vi chất dinh dương. nói cách khác, là phải khoa học và kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý thì mới tăng trưởng một cách khỏe mạnh”.

Như vậy, với 500ml sản phẩm dinh dưỡng công thức Cô Gái Hà Lan Khám Phá mỗi ngày cho trẻ, mẹ sẽ yên tâm khi bé có thể đạt chuẩn cân nặng và phát triển tốt trong những năm tháng quan trọng đầu đời.

Cân nặng chưa đạt chuẩn sẽ không còn là mối lo ngại của mẹ khi bổ sung cho con 500ml sữa công thức Cô Gái Hà Lan mỗi ngày

Tẩy lông bằng dao cạo hay kem bôi đã lỗi thời, đây mới là phương pháp dành cho bạn

Sugaring đang là phương pháp tẩy lông hiệu quả, an toàn tuyệt đối, được rất nhiều người quan tâm và tin tưởng.

Tẩy lông bằng dao cạo, kem làm rụng lông hay waxing là những phương pháp truyền thống được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên nó cũng bộc lộ rõ những nhược điểm trong quá trình sử dụng như gây ngứa, xuất hiện phát ban... Thay vào đó, Sugaring là phương pháp tẩy lông hoàn toàn tự nhiên và an toàn. Sau đây là 5 lý do giúp giải thích vì sao phương pháp tẩy lông Sugaring trở thành giải pháp tẩy lông hàng đầu, cạnh tranh với các giải pháp truyền thống khác.

Sugaring sử dụng hỗn hợp đường, chanh và nước tạo thành một dung dịch giống caramel để bôi đều lên vùng da cần tẩy lông

Khi hỗn hợp vừa đủ nguội, chúng ta sẽ bóc lớp hỗn hợp ấy đi và những nang lông đáng ghét sẽ bị loại bỏ tận gốc thay vì chỉ phá bỏ các sợi lông ở bề mặt da như một số phương pháp truyền thống khác. 

Phương pháp này đã được sử dụng ở Trung Đông trong nhiều thế kỷ và giờ nó bắt đầu trở nên phổ biến ở Mỹ và nhiều nước khác. Sau khi tẩy lông bằng phương pháp Sugaring một thời gian, lông mọc trở lại sẽ ít hơn thậm chí hầu như không có, lông mọc lại sẽ không cứng mà nhỏ và mềm mại. 

1. Thân thiện hơn với làn da của bạn

Với phương pháp waxing, thông thường các sáp tẩy lông có thể bao gồm các loại hóa chất, nguyên liệu tổng hợp hoặc các chất độn. Trong khi đó, Sugaring là hoàn toàn tự nhiên, chỉ chứa 3 thành phần: đường, nước cốt chanh và nước, do vậy nó an toàn và thân thiện với làn da của bạn hơn. Do đó, Sugaring là sự lựa chọn lý tưởng cho các loại da nhất là đối với làn da nhạy cảm.  

2. Vệ sinh hơn

Phương pháp này được thực hiện vô cùng đơn giản bạn chỉ cần sử dụng hỗn hợp sugaring thoa đều lên vùng da cần tẩy lông theo ngược chiều lông mọc. Sau đó đợi cho hỗn hợp vừa đủ nguội lột bỏ lớp hỗn hợp theo chiều lông mọc là được. Như vậy toàn bộ quá trình Sugaring là hoàn toàn khép kín, được thực hiện nhanh chóng, đảm bảo không gây mất vệ sinh hoặc nhiễm trùng, nhiễm bẩn.

3. Hạn chế phát ban và mẩn đỏ

Có hai lý do chính để phương pháp sugarinng ít phát ban và mẩn đỏ hơn waxing đó là: công thức hoàn toàn tự nhiên, nó không chứa các chất phụ gia kích thích như waxing và cách tẩy lông của Sugaring cũng nhanh chóng, đơn giản và an toàn hơn.

Trong thực tế, sugaring không chỉ là phương pháp tẩy lông, nó cũng được sử dụng để tẩy tế bào chết, giúp giảm nguy cơ phát ban đỏ. Sau khi sử dụng, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu hay làn da bị mẩn đỏ, kích ứng. Và đây là một trong những khác biệt chính giữa sugaring và waxing đó là: Trong khi waxing bám sâu vào các nang lông và xung quanh vùng da tẩy lông thì Sugaring lại không như vậy và nó không hề gây kích ứng da. 

4. Không để lại vết bẩn

Nếu bạn đã sử dụng sáp tẩy lông để waxing thì chắc chắn bạn đã gặp phải rắc rối khi sáp còn sót lại trên da trong tình trạng khô cứng, khó mà tẩy rửa hết được. Tuy nhiên, đối với sugaring thì hoàn toàn khác. Sau khi tẩy lông bằng Sugaring, đây là hợp chất dễ tan trong nước nên bạn dễ dàng làm sạch bằng nước ẩm và một chiếc khăn lông hay bông tẩy trang mềm mịn. Bạn sẽ không phải lo lắng làm thế nào để loại bỏ hỗn hợp tẩy lông cứng nhắc còn sót lại trên da.

5. Hiệu quả lâu dài hơn

Trong khi waxing thường loại bỏ các sợ ilông trên bề mặt thì sugaring loại bỏ các nang lông tận gốc, sâu bên trong da. Điều này có nghĩa là những đám lông xấu xí sẽ mất nhiều thời gian để phát triển trở lại. So với waxing, Sugaring có thể loại bỏ những sợi lông rất ngắn và bạn có thể thực hiện một cách thường xuyên hơn.

Màn lợi dụng bỉ ổi của gã bạn trai ở trời Tây

Huy chưa bao giờ có tình cảm với Thúy cả. Màn yêu đương này chỉ để phục vụ cho mục đích của anh ta mà thôi!

Một ngày, nhận được lời yêu từ chàng trai mình thầm thích từ lâu ở bên kia bờ đại dương khiến Thúy ngập tràn trong hạnh phúc. Huy – người con trai ấy, là bạn đại học của cô. Hẳn là anh biết cô có tình cảm với anh, nhưng lúc tốt nghiệp ra trường, lên đường đi du học ở trời Tây, anh cũng không biểu lộ gì cụ thể, chỉ như những người bạn bình thường mà thôi. Thúy dù buồn và tiếc nuối, nhưng biết lòng người ta không có mình, nên đành chọn cách buông bỏ và quên đi.

 

Thật không ngờ vào một ngày của 5 tháng sau khi Huy đi, anh bỗng liên lạc qua facebook với cô. Sau vài lần trò chuyện, anh đột ngột ngỏ lời yêu. Anh nói, thực ra anh cũng thích cô, chỉ là vì phải đi xa vài năm mới về, không muốn để cô chờ đợi mà kết quả sau này thì chẳng ai nói trước được, nên mới cứ thế im lặng mà đi. Nhưng thời gian qua, anh lúc nào cũng nhớ đến cô, mới phát hiện ra mình không thể buông bỏ cô được. “Em có nguyện ý yêu xa và chờ đợi 3 năm tới lúc anh trở về không?”, Huy tha thiết hỏi Thúy. Thúy rơi nước mắt, vì vui mừng, vì cảm động, vì tình cảm của mình cuối cùng cũng được đáp lại, cô gật đầu đồng ý.

 

Ảnh minh họa

 

Yêu xa được nửa tháng thì Huy nói với Thúy chuyện mẹ anh bị ốm nặng, giờ hầu như đều nằm trên giường, mọi hoạt động, sinh hoạt đều khó khăn. Mà người chăm sóc cho bà chỉ có bố anh. Huy lo đàn ông đàn ang không thạo mấy vấn đề ấy, nên nhờ Thúy có thời gian thì chạy qua để ý đến bà hộ anh. Thúy đồng ý không ngần ngại. Cô chẳng có lí do gì để từ chối anh. Hơn nữa, vì yêu Huy, nên trong lòng Thúy cũng nảy sinh sự quan tâm tự nhiên tới người thân của anh, chẳng cần anh mở lời thì cô cũng sẽ làm.

 

Vì trái tim đều hướng về Huy đang ở nơi xa, nên Thúy không muốn dành thời gian cho những mối quan hệ khác, ngoài thời gian đi làm, Thúy hầu như đều tới nhà Huy chăm sóc mẹ anh, giúp đỡ bố anh việc nhà lặt vặt. Chẳng bao lâu sau, bố mẹ Huy đều nghiễm nhiên coi cô như con dâu tương lai của mình.

 

Cứ thế, nhoáng cái mà đã một năm qua đi. Bữa đó tới chơi nhà Huy, mẹ anh nhìn cô âu yếm, nhỏ giọng: “Hai bác định tới nhà con chơi, đặt vấn đề, đưa lễ gọi là chạm ngõ trước. Chứ để con chờ đợi thằng Huy suông như này, thiệt thòi cho con quá”. Thúy quá xúc động, chỉ biết cắn môi kìm nén không cho nước mắt rơi xuống, không nói nên lời.

 

Cô không nói lại chuyện này với Huy. Thế nhưng lần sau tới chơi, bố mẹ Huy thái độ với cô lại rất khác lạ. Mãi sau, mẹ Huy mới cầm tay cô, vẻ mặt đầy áy náy và bất đắc dĩ: “Cháu đừng đợi thằng Huy nữa, nó không xứng đáng với cháu đâu”. Thúy ngớ người. Bác ấy thở dài rồi nói rõ sự tình: “Hôm qua bác nói với thằng Huy chuyện tới nhà cháu thì nó đã thú thật, nó ở bên kia có người yêu khác rồi. Nhưng nó vẫn không dám nói lời chia tay với cháu. Nó ngại cháu thời gian qua vất vả chăm nom 2 bác, giờ lại nói chia tay thì không đành. Vì thế 2 bác phải nói cho cháu biết, không thể để cháu phí thêm thời gian với nó được. Biết là bất công với cháu nhưng mong cháu hãy quên nó đi. Thời gian qua, cảm ơn cháu rất nhiều. Nếu cháu cần giúp gì, có thể đến tìm bác, còn chuyện yêu đương của các cháu, bác thực sự không thể can thiệp được, ý tứ của thằng Huy nó đã quyết như thế…”, giọng bác ấy nhỏ dần, nhưng rơi vào tai Thúy thì vẫn như sét đánh giữa trời quang.

 

Về nhà, Thúy không liên lạc với Huy một lần nào. Vì trước đây đắm chìm trong cảm giác lâng lâng hạnh phúc, cô bị bịt mắt không nghĩ ra, nhưng bây giờ xâu chuỗi lại mọi thứ từ đầu đến cuối, cô nhận thấy, cuộc tình này chỉ là một trò đùa với Huy, không hơn không kém. Huy chưa bao giờ có tình cảm với Thúy cả. Màn yêu đương này chỉ để phục vụ cho mục đích lợi dụng của anh ta mà thôi!

 

Thời điểm Huy liên lạc với Thúy trùng với thời điểm mẹ anh ta bắt đầu bị bệnh. Thời gian yêu nhau, mặc dù Huy cũng hỏi han, quan tâm Thúy nhưng chỉ được thời gian đầu, còn về sau khá lạnh nhạt, nhiều lần viện cớ nọ kia để bỏ qua cô sang một bên. Tặng cô quà hay những hành động lãng mạn gì gì đó của các cặp đôi yêu nhau lại càng không bao giờ có. Hiển nhiên là anh ta ở bên kia đã có người khác từ bao giờ rồi! Và cho tới giờ, khi mẹ anh ta muốn tới nhà cô thì anh ta buộc phải lật bài ngửa, hay do bệnh tình của mẹ anh ta tốt rồi nên chẳng cần diễn kịch để lợi dụng cô nữa?! Thúy cười chua chát, người cô dành nhiều năm để thầm thương trộm nhớ, hóa ra lại bỉ ổi tới mức như vậy…

Áo mưa 10 nghìn, ủng đi mưa có thực sự gây tổn thương não, bệnh ngoài da?

Nhiều người lo sợ việc mặc áo mưa 10 nghìn, đi ủng đi mưa cũng có thể gây hại thần kinh, tổn thương tế bào não...

1. Áo mưa chứa chất gây hại não, ủng đi mưa gây bệnh ngoài da?

Hiện nay, rất nhiều người khi đi ra ngoài đường thường không mang theo áo mưa. Chỉ đến khi mưa ập xuống mới tạt vào vỉa hè, vội vàng mua cho mình một tấm áo mưa che thân. Áo mưa vỉa hè thường được làm bằng những loại ni lông mỏng, có giá tiền từ 10.000 đến 20.000 đồng, tùy theo tình hình thời tiết, người bán hàng có thể hét giá cao hoặc thấp hơn. Đó dường như là tình cảnh thường thấy ở những người hay quên áo mưa mà gặp mưa bất chợt.

Chuyện sẽ không có gì đáng nói nếu như gần đây trên mạng xã hội xuất hiện thông tin áo mưa 10 nghìn đồng có nguy cơ làm tổn thương đến não. Thông tin này khiến mọi người không khỏi hoang mang. Để thuyết phục người đọc, nhân vật đã chia sẻ bằng chứng khó chối cãi.

Áo mưa vỉa hè thường được làm bằng những loại ni lông mỏng, có giá tiền từ 10.000 đến 20.000 đồng. (Ảnh minh họa)

Thứ nhất, cơ quan giám sát của Liên minh EcoWaste, Philippines đã đưa ra, áo mưa làm từ chất liệu nhựa PVC có chứa nhiều chất phụ gia độc hại khi thải ra môi trường còn tồn tại lâu hơn tuổi thọ của sản phẩm. Trong đó, hàm lượng chì có thể gây hại não và hệ thần kinh trung ương, đồng thời còn phá vỡ các chức năng thông thường của hệ nội tiết. Theo tổ chức này, chì có thể phá vỡ hoặc làm chậm quá trình phát triển trí não gây nên các vấn đề về sức khỏe, học tập, chỉ số IQ thấp hơn, khả năng tập trung ngắn hơn và khó kiểm soát hành vi, đồng thời đưa ra khuyến cáo, người tiêu dùng cần kiểm tra các sản phẩm mà con cái đang sử dụng và nhắc con vệ sinh tay kỹ sau khi chơi và trước khi ăn.

Thứ hai, theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, formaldehyde được sử dụng trong sản xuất nhựa, áo mưa, công đoạn hồ trong ngành dệt và điều chế các hoá chất công nghiệp. Chất này cực kỳ độc hại, dễ tan trong nước nên có thể ngấm vào da, dễ bay hơi trong không khí nên có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp khi hít phải.

Nhưng cũng giống như áo mưa 10 nghìn đồng, nhiều người lo sợ việc xỏ ủng có thể gây bí chân. Khi mở ủng mới ra cũng có mùi hắc, nhiều người khẳng định đó là chất độc có thể gây hại thần kinh, tổn thương tế bào não hay chứa kim loại như chì gây hại vùng da chân, ngấm vào người… Có thể nói, mùi nhựa hắc có tên formaldehyde tiếp xúc vào người đã trở thành nỗi khiếp sợ của rất nhiều người sử dụng.

Chưa hết, họ còn lo ngại rằng xỏ ủng có thể gây các bệnh da liễu, nhất là viêm da chân. Nhựa từ ủng đi mưa được tráng formaldehyde có khả năng ngấm vào da chân, gây nên lở loét chân, ghẻ lở vùng chân, hắc lào chân… Xuất phát từ những suy nghĩ đó, nhiều người cho rằng, thà không xỏ ủng đi mưa còn hơn, tránh để tiền mất tật mang.

Chiếc ủng đi mưa giúp bạn tránh được nguy cơ bị nước mưa vào chân làm ướt giày dép. (Ảnh minh họa)

Xóa bỏ những lo lắng không đáng có từ áo mưa, ủng đi mưa

Trước tình hình thông tin hỗn loạn như vậy, nhiều người dân hoang mang không biết liệu tấm áo mưa, đôi ủng mình xỏ đi mưa có thể gây hại cho bản thân không? Thực tế, đúng là những loại áo mưa, ủng không đảm bảo chất lượng, có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, ai cũng biết, áo mưa hay ủng vốn chỉ là những vật dụng đi bên ngoài, cũng chỉ đi vào một lúc chứ không đi mãi. Do đó, tác hại mà nó gây ra cho mọi người đều rất khó có cơ hội xảy ra.

Chắc hẳn bạn có thể mặc áo mưa 10 nghìn đồng 1 – 2 lần, vài lần nhưng đâu có thể mặc chúng mãi? Do đó, việc sử dụng áo mưa này một vài lần, trong một khoảng thời gian ngắn không thể gây ra những tác hại như đã nói ở trên. Việc hít thở phải mùi áo mưa hắc không thường xuyên, bản thân bạn cũng mặc quần áo trước khi khoác thêm áo mưa bên ngoài thì việc áo mưa chứa chì hay bất cứ chất nào ngấm qua da cũng là điều không thể. Chỉ có một đường duy nhất có thể là ngấm qua bàn tay – vùng da hở nhưng không ai mặc áo mưa cả ngày cả đêm nên càng không thể có lý do chính đáng để áo mưa 10 nghìn gây hại cho bạn.

Hơn nữa, thông tin mà chúng ta vẫn truyền tai nhau, thông tin bạn đọc lượm trên mạng vốn chỉ là từ nước ngoài, chưa được thẩm định tại Việt Nam, do đó mọi người cũng không nên quá lo lắng.

Thực tế, việc xông hơi formaldehyde nhằm chống mốc, chống hôi áo mưa, ủng đi mưa chứ không phải vì mục đích có lợi cho người bán hàng hay bất cứ lợi ích nào khác. Do đó, chuyện mở túi áo mưa thấy áo có mùi hắc hay khi bắt đầu xỏ ủng mới mua thấy mùi hắc thì cũng là những chuyện hết sức bình thường và tiếp xúc ngắn, không thường xuyên sẽ không gây tác hại gì cho người sử dụng.

Theo PGS.TS Trần Hồng Côn, Khoa Hoá (Trường ĐH Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội) cho biết, tiếp xúc với formaldehyde trong thời gian dài có thể gây phồng rộp giác mạc, cay niêm mạc mắt, đỏ mắt, kích ứng mũi và họng, gây chảy nước mắt, nước mũi, hắt hơi và ho. Ở nồng độ cao, formaldehyde có thể gây cảm giác buồn nôn, khó thở, ngạt thở...

Nói riêng về ủng đi mưa, nếu bạn không xỏ ủng mà xỏ giày dép, hẳn là giày dép sẽ ướt hết. Hiện nay có rất nhiều loại ủng có kết cấu năng động, gọn nhẹ, có thể bao trọn giày dép của bạn và đi vô tư ngoài mưa mà khỏi lo ủng tiếp xúc với da chân. Nếu phải bỏ giày dép để xỏ cũng chỉ tiếp xúc trong khoảng thời gian rất ngắn.

Nếu bạn quyết xỏ giày dép để đi mà không xỏ ủng, ai dám chắc sau đó ổ vi khuẩn ở giày dép không phát sinh và gây bệnh ngoài da? Nếu bạn để chân trần đi mưa thì hãy thử nghĩ xem, nước mưa khi trút xuống đường liệu sạch sẽ hay là thứ nước ô nhiễm kinh hoàng với rác rưởi trên đường, nước cống trào lên?

Do đó, việc xỏ ủng ngày mưa vẫn là điều cần thiết. Để không gặp phải những tác hại không mong muốn, bạn cần chú ý những điều sau khi sử dụng áo mưa và ủng vào ngày mưa:

- Mua áo mưa, ủng đi mưa ở nơi sản xuất đảm bảo chất lượng. Không nên lạm dụng áo mưa 10 nghìn đồng hay ủng giá rẻ vì không đảm bảo có thể sử dụng lâu dài cũng như hiệu quả che chắn tốt nhất.

- Luôn luôn để áo mưa trong cốp xe hoặc chỗ nào mà bạn có thể luôn mang theo bên mình dù mưa hay nắng.

- Khi đi mưa xong, bạn cần phơi áo mưa, ủng. Tránh để ở khu vực ẩm nóng hoặc cất giữ tất cả ngay vào trong cốp xe. Điều này sẽ làm phát sinh một ổ vi khuẩn gây hại, sau này có giặt giũ xong cũng khó sạch hoàn toàn.

- Sau một đợt đi mưa, bạn nên giặt áo mưa và ủng bằng chất tẩy rửa và phơi nơi khô thoáng để đảm bảo chúng luôn sạch sẽ.

Chỉ mất 1 tuần để "trị" dứt điểm hành vi xấu của trẻ theo cách của các chuyên gia

Bạn đau đầu không biết làm sao khi con cư xử không ngoan? Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn cách sửa những hành vi xấu của trẻ chỉ trong vỏn vẹn 1 tuần với sự trợ giúp của những chuyên gia hàng đầu.

Theo những chuyên gia trong lĩnh vực nuôi dạy trẻ, thực ra có một cách để sửa những hành vi xấu của trẻ rất nhanh, đó là phải nhìn vào sâu trong vấn đề.

Những lúc trẻ hỗn hoặc cư xử không ngoan có thể khiến bạn tức sôi máu. Và điều này có thể dẫn đến những phản ứng tồi tệ của các bậc phụ huynh như phạt hay đánh con. Theo Bernard Percy, một chuyên gia về cách nuôi dạy con đến từ Los Angeles, "Nếu bạn chỉ chăm chăm tập trung vào những gì một đứa trẻ làm sai, thì trẻ sẽ theo tự nhiên chống lại, dẫn đến những cuộc tranh cãi và những ứng xử tồi tệ hơn”. Nói cách khác, khi bạn nổi đóa và hành động mà không suy nghĩ thì trẻ sẽ không thừa nhận lỗi của chúng.

Để sửa được hành vi xấu của một đứa trẻ, bạn cần phải có một cách tiếp cận khác. Nhiều chuyên gia tin rằng chiến lược “một tuần” có thể giải quyết một cách hiệu quả bất kỳ vấn đề về hành vi nào ở trẻ. Bí quyết là mỗi ngày sử dụng một chiến lược khác nhau.

Ngày 1: Đừng vội phản ứng

Để giải quyết một cách hiệu quả những hành vi chưa đúng mực của trẻ, trước tiên bố mẹ cần phải giữ bình tĩnh. Không nên phản ứng lại ngay với những hành vi của trẻ một cách không đúng mực mà thiếu suy nghĩ.

Nếu con bạn cứ làm loạn hết cả lên thì đừng nên quá bận tâm hay thậm chí khẳng định hành vi của con là sai. Đừng để con cảm thấy chúng có thể làm bạn nổi điên hay phản ứng không đúng. Bố mẹ nên bình tĩnh giải quyết vấn đề hoặc ngó lơ đi những hành vi xấu của trẻ cho đến khi chúng bình tĩnh trở lại và thừa nhận lỗi của chúng.

 

Thử một cách tiếp cận khác để sửa những hành vi xấu của trẻ.

Ngày 2: Giữ tinh thần lạc quan

Robin HC, huấn luyện viên chuyên về các vấn đề gia đình và là tác giả của cuốn sách “Tư duy theo cách của bạn để vui vẻ!”, nói rằng: "Khi bạn đánh giá con của bạn, hãy chắc chắn đánh giá đó là tích cực để con bạn biết chúng có tiêu chuẩn cao để phấn đấu".

Đừng thức dậy vào ngày thứ hai với kỳ vọng tiêu cực liên quan đến hành vi của trẻ. Hãy suy nghĩ lạc quan rằng những gì bạn làm đang có hiệu quả và sẽ hiệu quả nếu như bạn kiên trì.

Ngày 3: Làm gương cho con

Tiến sĩ Jayne Bellando, cũng là bác sĩ tâm lý trẻ em tại bệnh viện nhi Arkansas, đã cho thấy tầm quan trọng của việc làm gương cho trẻ noi theo. Nói cách khác, nếu bạn muốn con cái của bạn làm theo những hành vi tốt và trưởng thành, thì một lần nữa, bạn phải nhìn vào trong vấn đề. Bố mẹ phải là một tấm gương sáng cho con. Sau này bạn sẽ thấy rằng dấu ấn của mình sẽ là một yếu tố ảnh hưởng đến cách hành xử thường ngày của con.    

Ngày 4: Giải thích trước khi phạt

Gary M. Unruh, tác giả của cuốn sách “Giải phóng sức mạnh tình yêu của bố mẹ”, tin rằng "Trẻ thường cư xử xấu đều vì một lý do nào đó. Đó là lý do tại sao bạn nên chỉ ra cảm xúc dẫn đến những hành vi xấu của trẻ, và sau đó hãy cho trẻ thấy hậu quả của những hành vi đó". Hãy cho con cảm giác của sự chấp nhận và thấu hiểu ngay cả khi chúng bị phạt vì hành vi xấu.

Bố mẹ hãy cho trẻ cơ hội giải thích và làm rõ những gì trẻ muốn thể hiện trước khi chỉ đưa ra hình phạt một cách mù quáng. Trẻ thường cư xử không ngoan khi chúng không thể thể hiện hay biểu lộ hết những cảm xúc hay suy nghĩ của chúng. Hãy giúp trẻ có thể làm được điều đó và đừng khiến trẻ có cảm giác bị cô lập hay cô đơn. Bố mẹ nên thể hiện vẫn yêu chúng, nhưng vẫn phải phạt chúng vì đã cư xử không đúng.

Đừng nổi đóa hay vội phạt con mà trước hết bố mẹ cần phải giữ bình tĩnh.

Ngày 5: Hãy luôn kiên định

Bertie Bregman, giám đốc trung tâm dịch vụ y học gia đình tại bệnh viện New York- Presbyterian, khuyên rằng, "Cha mẹ cần phải kiên định, rõ ràng suy nghĩ của mình và tránh nổi nóng nhất thời". Tương tự như những gì đã được đề cập trước đó, bạn luôn phải giữ bình tĩnh dù có việc gì đi chăng nữa.

Bạn không thể bình tĩnh hôm nay rồi sau đó lại quát mắt, thiếu công bằng vào ngày hôm sau. Các ông bố bà mẹ nên nhớ rằng tính nhất quán và sự kiên định là chìa khóa.

Ngày 6: Đôi lúc cũng phải sửa đổi quy tắc

Nếu có nhiều hành vi xấu của trẻ xuất phát từ cùng một lý do, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi các quy tắc. Catherine Hickem, tác giả của cuốn “Dạy con mà không phải hối tiếc” nói: "Bạn chỉ cần đối phó với việc phá vỡ những quy tắc cũ và thiết lập những quy tắc mới".

Thay vì cho phép những thói quen giống nhau mà luôn gây ra rắc rối, hãy thay đổi những quy tắc của bạn! Nếu trẻ liên tục nhận tỏ ra khó chịu với thời gian được xem TV, thì đó là lúc để thay đổi. 

Bố mẹ hãy nhớ giải thích cho con rõ ràng trước khi đưa ra hình phạt cho con.

Ngày 7: Hãy thư giãn

Ngày thứ bảy là ngày mà bạn nên ngồi xem lại tất cả những gì bạn đã làm cho đến nay. Hãy dành thời gian để nhìn lại và xem bạn và con đã đi được bao xa trong quá trình sửa những hành vi xấu. Và sau khi bạn đã đánh giá được những thành công cũng như những hạn chế trong tuần vừa qua, thì hãy nghỉ ngơi. Sau đó sẽ là thời gian để giải quyết thêm bất kỳ vấn đề nào còn vướng mắc. Hãy thử thực hiện bất cứ chiến lược nào bạn thấy hiệu quả nhất.

Cách nấu súp gà cho bé ngon bổ dưỡng

Súp gà bổ dưỡng sẽ là món ăn bạn không thể bỏ qua trong thực đơn món ăn dành cho bé

Nguyên liệu nấu súp gà cho bé

– 200g thịt gà ta lọc xương.

– 400g xương ống

– ½ lon ngô hộp hoặc 1 bắp ngô ngọt tươi

– 1 nắm nấm hương nhỏ

– 2 quả trứng gà tươi

– Bột năng, gia vị, hạt tiêu

– Một ít hành lá, rau mùi

Cách nấu súp gà cho bé

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Cho lườn gà vào nồi, thêm 1 thìa canh hạt nêm luộc chín, vớt thịt gà ra đĩa.

– Thịt gà xé sợi.

– Xương ống trần qua sau đó ninh nhừ với 1 lít nước để lấy nước dùng, sau đó đổ thêm phần nước luộc gà vào.

– Nấm hương ngâm nở, thái nhỏ.

– Ngô hộp chút ra rổ, để ráo nước, có thể băm sơ cho bé dễ ăn.

– Trứng gà đập ra bát đánh tan theo 1 chiều.

– Hòa hai thìa canh bột năng vào ½ bát con nước.

Bước 2: Tiến hành

– Cho nấm hương, ngô hộp vào nước dùng đun sôi 10 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

– Sau đó thêm thịt gà vào đun sôi 10 phút.

– Cho từ từ nước bột năng vào nồi súp gà, vừa cho vừa khuấy nhẹ cho bột tan đều.

– Đun sôi một chút, cho từ từ trứng vào khuấy nhẹ theo một chiều tạo vân cho nồi súp.

– Để súp gà hơi nguội, múc ra bát thêm hành lá, rau mùi thưởng thức.

Lưu ý:

– Những món súp nấu cho bé thường được nấu nhạt hơn so với thông thường.

– Để bé không bị học bạn nên cắt nhỏ thịt gà, nấm hương trước khi nấu.

– Khi cho trứng vào nồi đun nhỏ lửa để vân trứng tạo thành nhỏ và đẹp mắt.

Để hoàn thành một nồi súp tuyệt ngon bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian vào bếp đâu, chúc các bạn thành công với cách nấu súp gà cho bé ngon chuẩn nhất này nha.

Lý do khách quan khiến vợ béo

Bước lên cân sau một tháng ăn kiêng, Tũn khóc nức nở khi phát hiện mình tăng thêm 5 kg. Chồng Tũn thấy vậy liền an ủi:

- Em đừng để tâm chuyện cân nặng nữa, em có béo đâu mà đòi giảm cân chứ!

Tũn vẫn thút thít:

- Nhưng em lại vừa bị lên cân nữa rồi! Béo đến mức không thể chấp nhận được!

Chồng Tũn hỏi:

- Thế em đã nặng đến 100 kg chưa?

Tũn trợn mắt:

- Anh điên à? Em làm gì nặng đến thế chứ!

Chồng Tũn nhún vai:

- Đấy anh đã nói là em có béo đâu. Sáng nay anh vừa đọc một bài báo viết một người nặng 100 kg ở Trái Đất thì khi ở Sao Hỏa chỉ nặng có 38 kg. Thế nên không phải em béo mà chỉ là em chưa sống ở đúng hành tinh của mà thôi.

Cách phục hồi tóc hư tổn và chăm sóc tóc cho ngày hè

Mùa hè nắng nóng là lúc mái tóc của chúng ta bị khô hơn và nhất là khi tóc bị ngộ độc hóa chất nhuộm uốn hay nước của bể bơi làm chân tóc yếu, làm mật độ rụng tóc dày lên. Vì vậy các bạn phải biết cách tự chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình. 

Chăm sóc tóc tại nhà: Chăm sóc tóc tại nhà bằng những biện pháp tự nhiên là một trong những giải pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả, tiết kiệm  được nhiều người ưa chuộng hiện nay.

muỗm canh dầu ô liu trộn đều hỗn hợp lại rồi massage lên tóc.

– Cung cấp vitamin cần thiết cho tóc: ½ quả chuối + 1 muỗng canh sữa chua + ¼ quả bơ say nhuyễn hỗn hợp rồi massage đều lên tóc.

– Cách chăm sóc tóc từ bia: Cách làm cũng thật đơn giản, hãy đổ bia vào một chai sạch, lắc đến khi nổi bọt rồi dội đều lên tóc. Sau đó gội sạch lại bằng nước lạnh

– Hỗn hợp dành cho tóc hư tổn: 1 quả trứng + 1 muỗng canh dầu ô liu + ¼ quả dưa chuột say nhuyễn hỗn hợp rồi massage đều lên tóc

– Phục hồi và kích thích mọc tóc từ dầu dừa: làm ẩm tóc trước khi massage, như vậy giúp dầu dừa thẩm thấu sâu vào từng sợi tóc một cách nhanh chóng. Nếu có nhiều thời gian, một tuần nên thực hiện 3 lần, vừa để phục hồi tóc hư tổn vừa cung cấp dưỡng chất cho tóc nhanh mọc.

– Chăm sóc tóc từ dầu oliu – lòng trắng trứng – bơ: 1 quả bơ + 2 muỗng canh lòng trắng trứng + 3 muỗng canh dầu ô liu trộn lẫn và say nhuyễn lại với nhau rồi ủ lên tóc trong 45 phút.

Trên đây công thức từ những nguyên liệu thiên nhiên mà shop CHỢ SỈ ONLINE chia sẻ cho các bạn tự chăm sóc ở nhà nếu các bạn không có nhiều thời gian thì các bạn có thể dùng những sản phẩm đặc trị phục hồi tóc hư tổn khác như : Phục hồi tóc hư tổn KMS, hoặc sử dụng những sản phẩm gội xả tóc collagel phục hồi như : collagel Haneda Ý, gội xả tóc Kafen Đức, gội xả tóc Sasaba Hồng Kông, gội xả phục hồi Aganmidas Canada hoặc gội xả PPC Mỹ kết hợp với những loại tinh dầu dưỡng tóc : Tinh dầu dưỡng tóc Nhật Bản, tinh dầu dưỡng tóc loreal Pháp, tinh dầu Macadamia Canada hoặc tinh dầu Coco ESL.

Đó là cách chăm sóc tóc cho nữ giới, còn nam giới thì sao?. Da đầu và tóc của nam giới cực kỳ nhạy cảm khác hẳn với phụ nữ, vì vậy nam giới cũng cần phải có cách chăm sóc tóc của riêng mình để có một mái tóc đẹp và nam tính, trở nên thu hút hơn trong mắt người khác…Dù tóc bạn như thế nào ngắn hay dài, xoăn hay thẳng,..thì chúng vẫn cần đến sự chăm sóc đặc biệt để duy trì độ khỏe đẹp, bóng mượt và mềm mại. Vậy phải làm làm thế nào để có thể chăm sóc tóc một cách tốt nhất.

Trước hết để cho mái tóc không khô và hết gàu thì phải chọn loại dầu gội phù hợp với mái tóc thường là loại có hương thơm dịu nhẹ và độ pH luôn ở mức 6.5 như dầu gội collagel Haneda, dầu gội Kafen, dầu gội Sasaba, tiếp theo xoa bóp da đầu nhẹ nhàng trong khi gội, tránh dùng móng tay cào mạnh làm rách da đầu và có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ, điều đó sẽ giúp tóc bạn khỏe mạnh hơn.

Và cuối cùng là tạo kiểu dáng cho tóc phù hợp, bạn có thể dùng gôm xịt tạo kiểu hoặc sáp vuốt tóc Loreal Pháp, sáp vuốt tóc Osis + nhưng nếu bạn muốn có một mái tóc nhiều màu để đi chơi sự kiện hay tham gia một chương trình nghệ thuật nào mà bạn không muốn nhuộm tóc thì bạn có thể dùng sáp vuốt tóc tạo màu ASH MUD với sản phẩm này bạn vừa thay đổi màu tóc, tạo kiểu tóc chuyên nghiệp, giữ nếp tóc, mùi thơm nhẹ, cung cấp dưỡng chất, cân bằng độ ẩm, không gây kích ứng cho da đầu. Đặc biệt là vuốt là lên, gội là hết.

3 cách giảm mỡ bụng trên cực hiệu quả mà không phải nhịn ăn

Từ lâu, tình trạng thừa cân, béo bụng luôn khiến chị em lo lắng, nhất là việc mỡ bụng trên tập trung quá nhiều khiến chị em bị ám ảnh nặng nề về tâm lý. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 cách giảm mỡ bụng trên cực hiệu quả mà không phải quá vất vả tập luyện nặng nhọc hay kiêng khem trong ăn uống.

1. Giảm mỡ bụng trên với sữa chua

Sữa chua không chỉ giúp làm đẹp da mà khi ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, bạn sẽ có cơ hội giảm mỡ bụng trên hoàn toàn. Sữa chua là một trong những món ăn yêu thích của nhiều người bởi sự tiện lợi, ngon, bổ dưỡng. Ngoài ra, nó còn chứa hàm lượng protein cao, được sản xuất dựa trên cơ chế lên men nên giàu dinh dưỡng, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, phân hủy các chất béo, tránh sự tích tụ chất béo dư thừa.

Cách giảm mỡ bụng trên với sữa chua vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần mỗi ngày ăn 1 hộp sữa chua trước bữa ăn tối, duy trì việc này đều đặn trong vòng 2 tháng bạn sẽ giảm được 2 cân rất dễ dàng.

2. Giảm mỡ bụng trên với trứng

Trứng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có thân hình lý tưởng, đây một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng trên tuyệt vời bới nó chứa hàm lượng protein cao lại ít chất béo.

Để trứng phát huy hiệu quả việc giảm mỡ bụng trên, bạn nên dùng trứng vào mỗi bữa sáng, điều này sẽ giúp huy động toàn bộ lượng protein phục vụ cho hoạt động cả ngày của cơ thể mà không lo tăng cân, không có nguy cơ làm tích lũy chất béo.

Vào mỗi bữa sáng, bạn có thể ăn từ 1 đến 2 quả trứng rán kèm với rau xà lách hoặc bánh mì để đổi khẩu vị cũng như đa dạng thực đơn bữa sáng. Sau mỗi bữa sáng, bạn nên uống 1 cốc sữa đậu nành không đường.

3. Các loại hạt

Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt dẻ… là thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cực tốt bởi chúng có chứa các chất béo lành mạnh cho cơ thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài những cách giảm mỡ bụng trên đơn giản này, bạn vẫn cứ ăn uống, sinh hoạt bình thường, thỉnh thoảng có thể vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình giảm cân được nhanh chóng.

Khám phá ý nghĩa bánh trung thu ít người biết

Rằm tháng 8 là dịp mà mọi người khá mong đợi vì nó là dịp Tết Trung thu giúp cả gia đình quây quần bên nhau và cùng nhau dùng bữa hay chia sẻ những câu chuyện của mình. Vì lý do đó mà dịp này còn gọi là Tết Đoàn viên, một chiếc bánh trung thu nhỏ xinh kèm với bình trà nóng và ngồi thưởng trăng thì không còn gì thích thú bằng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nguồn gốc xuất xứ cũng như ý nghĩa bánh trung thu và lý do vì sao chiếc bánh này lại trở nên thông dụng như vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nào.

Xuất xứ bánh trung thu

Bánh Trung thu thật ra là có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc, sau đó được truyền bá đến Việt Nam và từ đó trở thành một trong những ngày lễ lớn ở nước ta.

Theo truyền thuyết, vào cuối thời Nguyên của Trung Quốc có hai vị lãnh tụ của phong trào nông dân là Chu Nguyên Chương và Lưu Bá Ôn. Họ đã tổ chức nhân dân vùng lên chống lại chế độ thống trị tàn bạo. Để truyền đạt tin tức và mệnh lệnh một cách bí mật, họ đã cho người làm những chiếc bánh hình tròn, bên trong có nhét thêm một tờ giấy ước định thời gian khởi nghĩa, đó chính là lúc trăng sáng nhất trong đêm rằm tháng 8 âm lịch.

Từ đó. những chiếc bánh này được truyền đi cho nhau và tự nhiên trở thành một phương tiện liên lạc vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Cũng nhớ chiếc bánh này mà tin tức hô hào khởi nghĩa đã được bí mật truyền đi khắp nơi. Cũng vì lý do này mà về sau, người Trung Quốc lấy việc làm bánh Trung thu vào đúng ngày Rằm tháng 8 để kỷ niệm sự kiện trọng đại ấy.

Việt Nam và một số nước châu Á cũng dần ảnh hưởng của ngày lễ này và tổ chức lễ Trung thu vào ngày rằm tháng 8 để quây quần bên nhau cùng chiếc bánh trung thu nhỉ xinh, ngon miệng.

Việt Nam và một số nước châu Á tổ chức lễ Trung thu vào ngày rằm tháng 8

Ý nghĩa bánh trung thu

Ngoài ý nghĩa chúc cho mọi điều trong cuộc sống của nhau được tròn đầy, viên mãn thì chiếc bánh trung thu còn là biểu tượng của sự quan tâm lẫn nhau đồng thời cũng có giá trị tinh thần khá lớn.

Hai loại bánh trung thu được ưa chuộng nhất ở nước ta là bánh dẻo và bánh nướng. Bánh dẻo được làm từ bột nếp trắng tinh nhồi cùng với đường và nước hoa bưởi với  nhân làm bằng hạt sen hay đậu xanh tán nhuyễn với ý nghĩa tôn vinh đất nước Việt Nam tươi đẹp, hạt sen hay đậu xanh là sản phẩm mang giá trị tinh tế của người Việt. Ngoài ra, hình tròn của bánh còn thể hiện hình dáng vầng trăng thu tròn và trắng ngà với ý nghĩa “đoàn viên gia đình”, điều này còn chứng tỏ cho tình yêu khăng khít giữa vợ chồng với nhau.

Hai loại bánh trung thu được ưa chuộng nhất ở nước ta là bánh dẻo và bánh nướng.

Bánh nướng hơi khác 1 chút, gồm hai phần: vỏ bánh và thân bánh. Vỏ bánh được làm bằng bột mì dậy men trộn với trứng gà và chút rượu, phần nhân thì có thể được làm bằng đậu xanh, khoai môn hay hạt sen tán nhuyễn, bên trong có lòng đỏ trứng muối cùng mùi vani hay sầu riêng. Riêng phần nhân thập cẩm gồm đủ thứ như dăm bông, thịt lợn, dừa, hạt dưa, ngó sen, bí đao… Hình tròn trong nhân mang ý nghĩa là biểu hiện của sự tròn đầy, viên mãn. Vị mặn của trứng muối cùng vị ngọt của những nguyên liệu khác gợi cho ta liên tưởng dù thường ngày có nếm trải qua bao nhiêu đắng cay khổ sở đi nữa thì vẫn có những người thân luôn bên ta, yêu thương ta, bao bọc chở che ta và trao cho ta vị ngọt, tạo nên hương vị đậm đà của cuộc sống.